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预防干眼症的饮食有哪些
时间:2014-7-21

干眼症对我们来说很陌生,因为生活中有不少人出现了干眼症,但是不了解干眼症导致病情的恶化。所以我们在生活中要好好的

预防,预防干眼症的饮食有哪些?下面就让我们具体的了解一下吧。

  预防干眼症的饮食有哪些?

  多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组

织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

  保证眼睛健康所需的维生素摄入:素有“护眼之必需”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿

、黄的蔬菜及红枣含量最多,是可以预防干眼症的饮食。

  维生素B是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。

  维生素C、E则有抗氧化的功能,可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基,避免组织破坏,对眼睛晶状体、视网膜有保护的

功能,也是可以预防干眼症的饮食。

  办公室饮食不当易造成干眼症,有许多人因为工作的关系,必须整天面对电脑,长期这样很容易患干眼症。在眼科门诊,时常

可以听患者诉说眼睛疲劳、眼干。

  因此,办公室一族要注意吃可以预防干眼症的饮食,除此之外,用电脑的时间不宜过长,一个小时就要起身活动活动,远眺。

电脑操作应保持40厘米以上的距离,使用时,要有意识地多眨眼,可预防干眼症。

  预防干眼症的饮食有哪些?以上就是我们对干眼症的简单介绍,希望通过我们的介绍可以帮助到更多的患者。一旦患上干眼症

要及时的到正规的医院检查和治疗。在此,祝患者早日康复。


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